Тарихи музей хезмәткәрләренең сәламәт яшәү рәвешен өйрәнүгә багышланган чарасы барлыкка килгәннәрнең барысын да үзләре өчен яңа белем алырга сафа итә!

Лекция вакытында сиз ахлатсыз тамаклануның нигез принциплары турында, физик активлыкны зур көч куелмыйча саклау ысулларыннан, кайгы-керемне контрольдә тоту һәм рухи-эмоционал балансны саклап калу методикалары турында киң мәгълүмат ала аласыз. Сүзле тәкъвәләрне формалаштыру буенча практик тәкъвалар белән танышасыз, алар берничә атнадан соң сизнең хисләрегезне нык яхшырга мөмкинлек бирергә тиеш.

• Дөрәкәй тамаклануга караган сирәк билгеләнмәгән серләрне белеп алып, файдалы ашамлыкларны рационга еш кына кертергә өйрәнегез;
• Кеше өчен бик авыр түгеллеге белән аерылып торучы гади физкультура уеннарын очып, организмны тонуста тотарга фитнес залларына барып эшләмәсә дә мөмкин икәне турында аңлыйгыз;
• Релаксация техникаларын өйрәнгәч, стресслы ситуацияләрне тиз һәм нәтиҗәле үтеп керергә өйрәнергез.

Тарихи традицияләрнең, шул исәптән районбызда элекке заманнарда кулланылган сәламәтлек саклау ысулына аерым игътибар биреләчәк. Бу практика белән танышып, аларны бүгенге заман шартларында кулланырга мөмкинлеген ачыклыйсыз.

Лекция укучыларга, үз сәламәтенә игътибар итәргә теләп башлаганга, формада тору өчен реал ысуллар эзли торган яшьләргә яки традицион һәм заманча ЗОЖ-ка бәйлелекне өйрәнүче кешеләргә яхшы туры киләчәк.