ГТО: Өзеңне сынап көрегез! Күшлерегез артып, тизрәк булыгыз, чыныгугыз!

Без шәһәр халкын һәм мөхтәҗләрен шул ук вакытта бөтен Рәсәй буенча үткәрелгән физик-мәдәни һәм спорт комплексы «Тимерче һәм оборонага әзерлек»га багышланган зур спорт бәйрәменә саҡлыйбыз! Бу ярышлар генә түгел, үз көчен сынап карарга, үзеңә ничекле икәнеңне исбатларга һәм сәламәт һәм актив тормыш рәвеше юнәлешендә бер адым ясарга мөмкинлек бирә.

ГТО майданчыгында нәрсә күргәзәләр?

Бездә өченәрең өчен рәсми нормаль базага кергән сынауларны, яшь категорияләре буенча бүленеп, тәкъдим иттек. Әлеге сынауларны уздыру өчен:

• Тизлек: 30, 60 яки 100 метрга спринт йөгерү. Уртаклыгы һәм тизлеген күрсәтегез!
• Чинлык: Озын дистанциягә йөгерү (1 дан 3 километргача). Бу сынау сизнең физик хәлен тикшерергә генә түгел, рухи көчегезне дә сынай.
• Куч: Югары таянып тартылу (еркектер өчен), читкә якка куя төшеп кулларны бичереп һәм кире кайтарып тору (түгелү), гирәне күтәрү. Кучларыңды күрсәтегез!
• Юанлык: Туган аяктагы гимнастика өсте белән тура утырып, алда агымга таба эгылу. Мускулларыгызның һәм бауларының эластиклеген тикшерегез.
• Уйнаулык: Ике аяк белән уртадан сығып озынлыкка секеру яисә спорт корылмасы (топ)ны озынлыкка ыргыту.

Әрберсенең сынауын уңышлы үтә алуы – үзеңнең шәхси җиңүе генә түгел, шулай ук ГТО билгесе (алтын, көмеш яки бронза) ала барырга бер адым, ул сизнең физик әзерлек дәрәҗәсеңне раслап бирүче рәсми документ булачак.

Бу чара кимнәргә?

Барсыга! Без күбефатли:

• Макталып һәм студентларны яңа уку елына формаларын тикшерергә.
• Эшли торган яшьләрне һәм өлкәннәрне яшенең рекорднарга комачауламаска исбатларга.
• Спорт ветераннарын яшь буынга тәҗрибәләрен белән уртаклашырга.
• Барлык актив шәһәр халкын, спорт һәм хәрәкәтне яратучыларны.