Кундалини йогасы: пранаямнарне (тын сулыш өстәлмә чаралар) практикасы, йогасэтләрне (крийяларны) башкарачакбыз, медитацияләргә (мантралар белән/хәрәкәтләр белән) керешәчәкбез. Барлык элементлар бергәләп эшли, әлеге энергияне тирәннән уйнатып, тәнне ныгытуга, акылны тынычландыруга һәм шул ук вакытта бизне яктылык һәм көче белән тәмамлап бетерергә ярдәм итәләр. Бу алым үзегез белән бәйлелек турында гына сөйли. Ирина Кириллова — кундалини йогасын практикалау белән 10 елдан артык шөгыльләнә. Йогы Бхаганның мәктәбе буенча Алексей һәм Виктория Власовлар тарафыннан Кундалини йогасына өйрәтелде. 2021 елдан бирле хәзерге вакытка кадәр дөньядә танылу тапкан укытучылар белән Gobinde Institute'да укый.

Өзегезгә матурлык, су алып килегез.