Кошегезгә хәрәкәтлелек һәм хәрәкәт азагын тапшырыгыз!
Барлыкка кергәннәрнең да миофасциаль релизы (МФР) буенча теннистик мяч кулланып мастер-классга килеп уза беләбез дип сафа чакырыйбыз – бу техниканы кулланып, сиз мускул блокларын бетерегез, кан әйләнешен яхшырта аласыз һәм көчле көн яки интенсив тренировкадан соң тиз арада терелә аласыз.
- Арткы яг, буй-томшык һәм умрау өсте өлкәсендәге авырту һәм тартылуны бетерәсеңеүзе;
- Кан әйләнешенең активлашуы аркасында мускулларның һәм фасцияләрнең туендыруын яхшыртасыз;
- Физик һәм эмоционал рәвештә терең аралану хәлеген тиз арада аласыгыз.
Беренче тапкыр катнаша һәм тәнеңнең ераксызлык һәм энергия белән тулганын сиз!