Барлыкка кергәннәрнең да миофасциаль релизы (МФР) буенча теннистик мяч кулланып мастер-классга килеп уза беләбез дип сафа чакырыйбыз – бу техниканы кулланып, сиз мускул блокларын бетерегез, кан әйләнешен яхшырта аласыз һәм көчле көн яки интенсив тренировкадан соң тиз арада терелә аласыз.

• Арткы яг, буй-томшык һәм умрау өсте өлкәсендәге авырту һәм тартылуны бетерәсеңеүзе;
• Кан әйләнешенең активлашуы аркасында мускулларның һәм фасцияләрнең туендыруын яхшыртасыз;
• Физик һәм эмоционал рәвештә терең аралану хәлеген тиз арада аласыгыз.

Беренче тапкыр катнаша һәм тәнеңнең ераксызлык һәм энергия белән тулганын сиз!