Бу җәй сезонында сизгә ауадан эчтә үткәреләчәк дәресләр күбекләп тора, алар башлангыччыларга да, медитация белән танышларга да яраклы булачак. Дәрестә катнашу регуляр рәвештә стресс дәрәжәсен кимүгә, концентрацияне яхшыртуга һәм үзегезгә дә, тирә-як дөньяга да игътибарлырак булуга ярдәм итәчәк.
Дәрестә катнашыр өчен сизгә йогара кулланыр өстенә төшерергә яраклы ябык матурлык, уңайлы медитация өчен йомшак урын яки ултыргыч, ә салкын утрыгыч көннәр өчен ябык көрпә кирәк булачак.
Дәресләр 30 август кадәр барачак. Проект турында мәгълүмат алу һәм катнашу өчен сылтабанны басыгыз.
Өстәмә мәгълүмат
Cәвгатьегезгә игътибар итегез, хәрәкәттәре көнесе шартлары сәбәпле вакытлыча үзгәрешләр булуы мөмкин. Казан парклары һәм скверлар дирегциясенең социаль челтәрләрендәге янгылышларга игътибар белән карагыз.
