Бу язгы мизгелендә сизне ауга чыгып эшләргә яраклы дәресләр көтеп тора, алар башланғысчылар өчен дә, медитация белән танышлар өчен дә уңайлы булачак. Тиҗбүләк практика стресс дәрәжәсен кимүгә, концентрацияне яхшыртуга һәм үзегезгә дә, тирә-як дөньяга да игътибарлырак булуга ярдәм итәчәк.

Практикада катнашу өчен сизгә йогара өстенлекле ябык, уңайлы медитация йомшагы яки ултыргыч, салкын таңнар өчен плащ кирәк булачак.

Дәресләр 30 август кадәр үткәреләчәк. Проект турында мәгълүмат алу һәм керешү өчен сылтабанны басыгыз.