Балаларны һәм яшүсмерләрне үз сәламәтлекләренә һәм иминлекләренә аңлы мөнәсәбәт формалаштырырга ярдәм итәчәк танып-белү программасында катнашырга чакырабыз.

Чара барышында тәҗрибәле педагог сәламәт яшәү рәвешенең төп аспектлары турында файдалы һәм мөһим мәгълүмат белән уртаклашачак:

• Көн тәртибе: кирәкле эшләрне вакытында башкарырга һәм ял итәргә өлгерү өчен көнегезне ничек дөрес оештырырга;
• Дөрес туклану: балансланган туклану нигезләре һәм файдалы туклану гадәтләре;
• Физик активлык: тәнне формада һәм рухны күтәренке тоту өчен даими спорт белән шөгыльләнүнең һәм хәрәкәтле уеннарның әһәмияте;
• Шәхси гигиена: авырулардан сакланырга һәм үзеңне ышанычлы хис итәргә ярдәм итәчәк шәхси гигиена кагыйдәләре;
• Чыныгу: иммунитетны ныгыту һәм организмның әйләнә-тирә мохитнең уңайсыз факторларына чыдамлылыгын арттыруның гади ысуллары;
• Зыянлы гадәтләрдән баш тарту: ни өчен тәмәке тартудан, алкогольдән һәм сәламәтлеккә тискәре йогынты ясый торган башка факторлардан саклану мөһим;
• Стресс белән идарә итү: ял итү һәм эмоциональ тигезлекне торгызу ысуллары.

Бөтен гаиләгез белән килегез!