Тирдән уңышлы һәм тизрәк сузың! Тирдә идеаль гребог өйрәтик!

Су хаталарны үч итми, шуңа күрә тирдән дәвам итәбез. Шул ук вакытта биз бассейн яки ачык суларда тизрәк һәм әһәмиятлерәк булырга ярдәм итә торган сузда сузу техникасының төп элементларын яхшырак эшләп бетереп чыгабыз.

• Куллар белән судан алучы хәрәкәтне шул рәвешле эшлибез, киңәшенең әрбер кулын да идеаль юнәлеш буенча ныклап судан алачак.
• Торыштагы туганда дөрес ритм өйрәнәбез – көчле йогынтыда булса да, бушатып тынып, авыртусыз һава алачаксың.
• Арткы мускулларны һәм арка мускулларын ныгытабыз, нәтиҗәдә хәрәкәтләрең көчле һәм дөрес булачак, һәр бер гребогың артка таба көчле тартылуга әйләнәчәк.

Сузу техникасын яхшырга теләүчеләрнең барлыксын саубылырга һәм беренче тренировкадан соң суда үз-үзеңә ышанычлырак сезергә тәкъдим итәбез!