Тыныс практикалары белән шөгыльләү

Диафрагмалы тынычлык Наталья Бастанның белән.

Дөрес тыныс алучыларга өйрәнү: стрессны кимегез, парасимпатик нерв системасын активлаштыру аркылы; бронхларны яхшырайтучы вентилляцияне яхшыртабыз, канны кислород белән тереңрак туендыруга була; мускулларны бушатырга, муен, омтылыш һәм күкрәк тишегеннән чыгымнарны бетерергә мөмкинлек аласыгыз.
Парктердә очрашырбыз!