Анастасия Беляева - преподаватель хатха-йоги с очным образованием и 5-летним опытом личной практики. В практике уделяет особое внимание работе с позвоночником, суставами и мягкому укреплению мышц всего тела. Для неё важны соединение дыхания с движением и травмобезопасность. Её занятия   - это баланс между проработкой мышц и осознанной релаксацией. С группой работает бережно, без гонки за идеалами, с вниманием к самочувствию каждого. 

Эффект после занятия: · Снятие напряжения и боли в спине, шее и плечах · Улучшение подвижности позвоночника и суставов · Ощущение «раскрытого» таза и свободного дыхания · Успокоение ума, лёгкость в теле · Глубокий, восстанавливающий отдых.

С собой коврик, воду.