Барлыкка да тәкъдим итәбез Ирина Кириллова белән бергәләп кундалини-йога практикасына керешергә

Сезне үзегезнең эчке сәләтен ачуга, акылның тынычлығын таба һәм позитив энергия белән туендыруга ярдәм итәчәк уникаль сәнгатьләр көтә:

• Тыныштыру өстендә практикала (пранаямалар) – тыныс алуны контрольдә тотарга өйрәнегез, организмны кислород белән тулыландырыгыз һәм фикерләрегездән начарлыкны чистартыгыз;
• Аса махсус комплексларны башкару (асана крийлары) – тән мускулларын ныгытырга, арка сөягенең хәрәкәтчанлыгын яхшыртуга һәм организмның гомуми тонусын күтәрүгә юнәлтелгән;
• Мөхлис сүзләрне (мантрлар) һәм хәрәкәтләр кулланып медитация – кирәк булмаган фикерләрдән читләшеп, аңны яңгыратып, Кояш белән берлек сезүче буласыз.

Нимәне алып килергә?

• Йога рәвеше;
• Су;
• Рәхәтле кейемнәр.

Беренчеләргә кундалини-йоганың матур дөньясын ачып, көч һәм илһамның чагылышын сизгә бүгеннен ук сиздергә!