Шимал (сканди) йөрешү паркта — бу таза хавадагы идеаль кардиотренировка формасы, җисеме 90%-ка кадәр тән мускулларын эшкәртә һәм хәр хакимда яшьтәгеләр һәм дәгъвала белемле кешеләргә тәңгәл килә. Парк зонасында үткәрелә торган шөгыльләнүләр кислородның күплеге, ер өсте юлларының табигый рельефы һәм психик стрессны кимү сәбәпле дарулык нәтиҗәне көчәйтәләр.

Тәжрибәле укытучы Аниса Аипова белән шимал йөрешү буенча шөгыльләнүгә сагабыз.

Булачак таяклар. «Ракушка» сәхнәсендә утырышыгыз.