Сезне ачык һавада узачак кабатланмас чарада катнашырга чакырабыз!

Төньяк йөрүе  – бу бер үк вакытта спорт формасын саклауның һәм саф һавада ял итүдән ләззәт алуның кызыклы ысулы! Безнең паркта сез скандинавча йөрү һәм фитнес элементларын берләштергән бу популяр физик активлык төрен сынап карый аласыз.

Төньяк йөрүе нәрсә ул?

• Бу — һәркем өчен дә кулай булган, теләсә кайсы яшьтәге һәм теләсә нинди физик әзерлекле кешегә яраклы бөтен тәнне чыганыктыру ысулы;
• Махсус таяклар куллану аяклардагы һәм аркадагы буыннарга төшкән йөкләнешне киметергә ярдәм итә, бу исә сәламәтлек белән проблемалар булганда да йөрүне уңайлы итә;
• Шөгыльләнү вакытында кул, җилкә һәм гәүдә мускуллары актив эшли, бу чыдамлыкны арттырырга һәм гәүдә торышын (осанканы) яхшыртырга ярдәм итә.

Төньяк йөрүе төркемебезгә бүген үк кушылыгыз! Паркның гүзәл табигате кочагында буш вакытны файдалы һәм күңелле үткәрергә теләүчеләрнең барысын да көтеп калабыз.