«Скандинав хәрефе» спорт мәсьәләсенең махсус таяклар ярдәмендә кешенең физик халәтен яхшыртуга ярдәм итәчегә күрсәткән сүз. Таяклар белән йөгергәндә, кешенең күпчелек өлеше шул исәптән кул мускуллары, арка, муен һәм эченең мускулларын да үз эченә ала. Таяклар тиз якыннан һәм мөгезләнмә ягыннан бүленеп торган юксынуны өске тән өлгелегенә күчерә, кулларны, муенны һәм кече мускулларны эшкә кертергә мәжбүр итә.