Сертификациялы тренер Анастасия Беляева белән яшел зонада үткәрелә торган Хatha-йога дәресе — шәһәр бульварларының унияле һәм баланслы практикасы булып тора. Дәрес шәһәр кешеләренең «ергә бәйләнергә» мөмкинлеген бирү өчен, фикер йөртүдән тән хисенә күчәргә һәм яшеллекнең матур тәменнән һәм таза һавадан файдаланып барлык мускуллар төркемнәрен яхшылап эшкәртеп узу өчен төзелгән. 

Дәрес программасы универсаль: асаналар тәртибендәге алымнарның бернинди дә дәрәҗәдә булган кешегә яраклаша алулары турында уйланып ясалган, шуңа күрә дәрес профессиональ йогачарларга да, башлангыч этаптагы йогачарларга да туры киләчәк.

Чатка керергә кушымта: Макс чатка керергә кушымта.

Хабарлар, вакытлыча график каналда: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv.

Авыл хәвефләре сәбәпле үзгәрешләр булуы мөмкин.